韶华易逝，转眼年过半百。有道是：人生有梦，岁月无情。随着年龄的增长，加上运动量小，身体抵抗力减弱，一些小疾小病便时常来侵扰。更有亲友，一些时日不见，忽地就成了“三高”（高血脂、高血压、高血糖）成员，每天与药罐打交道，吃不好，睡不安，精神压力不仅使人容颜憔悴，对镜便添烦愁。更有甚者，时常长吁短叹，“老是想着我老了，没有几年活头了，有一点头疼脑热就很紧张，思想负担很重……”（汪曾祺）。

后来读了些节，知道合理的饮食起居和适度锻炼，有利于身体健康，我就毫不犹豫地选择了散步这种轻松适量的锻炼形式。事实证明，经常参加体育运动能改善心脏功能，使肌肉结实有力，骨质密度增加，反应速度加快，还能锻炼顽强的意志和毅力，使人精神愉快、朝气蓬勃。虽然我不是一个对生命本真大彻大悟的人，但也知道生命在于运动的道理，只想通过茶余饭后散步这种运动形式来活动筋骨，增强抵抗疾病的能力。